Strese Karşı 10 Önlem

Hayatın boğucu stresinden uzak kalmak neredeyse imkansız ama bu öneriler sizi biraz da olsa rahatlatacak.

Strese Karşı 10 Önlem Malatya Yaşam-Sağlık

İşte sizler için hazırladığı bu önerilerle stresi en aza indirmek sizin elinizde!

-Bilgisayar başında çalışıyorsanız, her 40-50 dakikada bir kalkın, temiz hava alın, kısa bir yürüyüş yapın, içinize derin derin oksijen çekin.

-Yüzünüzü gülsuyu ile yıkamak sakinleştirici ve dinlendirici bir etki yaşatır.

-Kolay öfkelenen biriyseniz; evinizde ve iş yerinizde sandal ağacı kokusunu kullanın. Tütsü yakabilir veya sandal ağacı macununu alnınıza sürebilirsiniz.

-Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının. Beslenmeniz ruhsal durumunuz üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.

-Bir vazoya taze beyaz çiçekler koyun. Üzerlerine su damlacıkları gezdirin. Vazoyu gözünüzün önünde bir alana koyun ve sinirlendiğinizde bir müddet izleyin.

-Suyun her zaman sakinleştirici etkisi vardır. Kendinizi banyoya atın ve suyun gücüne bırakın. Ayrıca tuzlu su dolmuş bir küvete girmek de çok iyi hissettirecektir.

-Uzun süre durduğunuz odalarda veya ofisinizde açık mavi ve yeşil tonlarını kullanın. Duvar rengi olarak tercih edebilirsiniz.

-İş stresinden kaçınmak için önemli işler listesi yapmalısınız. Bu sizin gün içindeki yoğunluğunuzu azaltır ve stresi önler.

-Streslendiğinizde mizah dergilerini ya da komik videoları izleyebilirsiniz.

-Sevdiğiniz bir işi hobi edinebilir ve strese girdiğiniz an bu hobiyle vakit geçirebilirsiniz.

İhlas Son Dakika 

Yorum Yaz

Doğrulama Kodu
Yorumlar

Malatya Platformu

Malatya Hava Durumu

malatya hava durumu malatya hava durumu

Site İstatistikleri [05.07.2017'den beri]

Çevrimiçi Ziyaretçi : 6
Bugün : 296
Bu Ay : 7001
Toplam : 7001

Son Eklenen Firmalar

Büyük Otel

FİRMA DETAYI

Hayat Hastanesi

FİRMA DETAYI

Park Hospital

FİRMA DETAYI

Çapa Tarım

FİRMA DETAYI

Çınar Koleji

FİRMA DETAYI

Lojman Taksi

FİRMA DETAYI
Haber Scripti: KayısıNet - Malatya Web Tasarım | Hosting Yer Sağlayıcı: MiTelekom